Ăn chay tốt cho sức khỏe của bạn và điệu trị một số bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, loãng xương, viêm khớp, ăn chay Áp dụng chế độ ăn chay có thể giảm tới một nửa nguy cơ các khối u phát triển, các nhà nghiên cứu cho biết. Bạn cho là chỉ có thịt, cá mới có thể cung cấp đầy đủ protein cần thiết cho cơ thể. Suy nghĩ này không hòan toàn đúng. chất đạm không chỉ có trong thịt mà chưa trong nhiều thức ăn khác. Đúng hơn là thức ăn chay thường hàm lượng chất xơ, Mg, K, vitamin C, E, folate, carotenoids, flavonoids và các chất hóa học từ đậu khá cao, hơn khẩu phần ăn mặn. Ngày nay việc ăn chay đã trở nên phổ biến. Ngoài những người ăn chay vì tín ngưỡng, phần còn lại xem ăn chay như một biện pháp thanh lọc cơ thể và để giảm nguy cơ một số bệnh.
Ăn chay tốt cho sức khỏe của bạn và điệu trị một số bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, loãng xương, viêm khớp, ăn chay Áp dụng chế độ ăn chay có thể giảm tới một nửa nguy cơ các khối u phát triển, các nhà nghiên cứu cho biết. Bạn cho là chỉ có thịt, cá mới có thể cung cấp đầy đủ protein cần thiết cho cơ thể. Suy nghĩ này không hòan toàn đúng. chất đạm không chỉ có trong thịt mà chưa trong nhiều thức ăn khác. Đúng hơn là thức ăn chay thường hàm lượng chất xơ, Mg, K, vitamin C, E, folate, carotenoids, flavonoids và các chất hóa học từ đậu khá cao, hơn khẩu phần ăn mặn. Ngày nay việc ăn chay đã trở nên phổ biến. Ngoài những người ăn chay vì tín ngưỡng, phần còn lại xem ăn chay như một biện pháp thanh lọc cơ thể và để giảm nguy cơ một số bệnh.
ReplyDelete